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2010.03.23 Tuesday * | - | - | -
* カラダ、ダイジニシヨウ!
いまだに夜は娘と川の字で眠る日々。
おまけに彼女は私の腕枕がないと夜は寝付けない。
「まま、ちかく〜」と叫ぶ本意は「カアチャンの腕枕して寝たいわ」、という解釈が成り立ちつつある。

ここ数週間、私の左腕が彼女の餌食と化しているため、二頭筋のあたりがしびれたり鈍痛が走るようになってしまった。

やばい。

おまけにジムのグループクラスで己を知らずにハイキックを試みたため右股関節のすじをぱつっとやってしまった。
あのビッてほんとに音がする、アレです。

話はここで終わらず、左腕&右足、と斜め半分に痛めた体をかばってか、今度は数日前に左の足首を軽く捻挫、同日に右のひじを冷蔵庫で思いっきり打ち付けてしまった。
・・・イタタタタ。

人間の体とは実にうまく(?)出来ているもので、それほどの重症ではないけれど、両手両足がある程度痛いと、もうこれ以上怪我をしないように落ち着けとでも言わんばかりになんとなく下腹に力が入って、「あ、腹筋を鍛えてみよう」とモチベーションがあがってきたのだ。
やっぱり基本はハラ。とにかくやる気が落ちる前に腹を鍛えるDVDをやってみることにした。

20分後、かなりの腹筋力の衰えにうなだれ凹み、やりきれなくなる。
ため息をついても仕方ない。
そうだっ!
これから続けていけばいいのだ。

そ の夜は懲りずにまたジムにでかけ、エナジーボールそのもののインストラクターを見るや否やまた少しやる気が戻ってきて、気づけば痛みも忘れ隣りで踊ってい る友人とともに汗だくになり、訳もなくはじけてハイファイブしている私たち。体温が上がったのをいいことにまたもや思いっきり足を上げそうなところで、筋 ぱっつんを思い出し直前に留まる。深呼吸&自己セーブ。

20代から愛用しているインドメタシン配合のバンテリンという優れた化粧品・・・
・・・・ではなく、鎮痛消炎剤のジェルとスプレーのお世話になっている毎日。

カラダ、ダイジニシヨウ!

ブログに遊びに来てくださってどうもありがとうございました♪
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
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2010.01.22 Friday * 16:32 | エクササイズ | comments(7) | trackbacks(0)
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2010.03.23 Tuesday * 16:32 | - | - | -
Comment
Qママンさんが筋肉パッツンしそうになりながら踊ってる姿見てみたいです。。あと 話し全然関係ないんですけど,
おならの出ない豆料理のレシピがあったら教えて下さい。
| くるみ | 2010/01/23 4:18 PM |
私も去年から始めたピラテスですじを痛めたの。トレーナーの方のいうことを無視してちょっと頑張りすぎたため!この歳になると、もう体力向上を期待してバリバリやるよりも、今ある体力を維持するというぐらいの謙虚な心が必要、とやさしくお叱りの言葉を頂きました。
Qmamaちゃんはもともとの体力レベルと運動神経が普通人じゃないから(笑)本当に羨ましいです。
体、大事にしましょう!
| サエ | 2010/01/24 9:48 AM |
その後、お体大丈夫ですか?
ジムは行き始めると病みつきになるので、体が痛くても行ってしまう気もち、分かりますよ〜
| ゆりS | 2010/01/28 5:05 AM |
娘さんと一緒に寝てるんですか〜 羨ましい・・・
私も子供と一緒に寝るの大好きなんですが、うちの旦那はやはり典型的アメリカ人的な考えの人で、子供は自分の部屋で寝ましょう!って感じなんですよ・・
(それと私達のベッドが狭いっていうのもありますが^^;) 
今度また日本に帰ったら一緒に寝ようっと☆
| えつこ | 2010/01/29 2:46 PM |
Qママンさんが筋肉パッツンしそうになりながら踊ってる姿見てみたいです。。あと 話し全然関係ないんですけど,
おならの出ない豆料理のレシピがあったら教えて下さい。
| くるみ | 2010/01/23 4:18 PM |

★くるみちゃんへ
しそうになりながら・・・ではなくほんとにパッツンしちゃったので最悪です。はは。
おならの出ない豆料理?ほー、ということはお豆を食べ過ぎてお困りですな。
どうなんだろうね。うちの旦那が今、豆中心のダイエットしてるけど、おなら・・やっぱり出てるかもいっぱい。
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私も去年から始めたピラテスですじを痛めたの。トレーナーの方のいうことを無視してちょっと頑張りすぎたため!この歳になると、もう体力向上を期待してバリバリやるよりも、今ある体力を維持するというぐらいの謙虚な心が必要、とやさしくお叱りの言葉を頂きました。
Qmamaちゃんはもともとの体力レベルと運動神経が普通人じゃないから(笑)本当に羨ましいです。
体、大事にしましょう!
| サエ | 2010/01/24 9:48 AM |
★さえこさんへ
おげんきですか?
ピラテスはからだのコアから鍛える意味でも、最高のエクササイズだと思います。私の行ってるクラスは鍛えるというよりストレス解消。踊って何もかも忘れる・・という低次元のゴールです。はい。もう少し経ったらピラテスやってみようかな。

その後、お体大丈夫ですか?
ジムは行き始めると病みつきになるので、体が痛くても行ってしまう気もち、分かりますよ〜
| ゆりS | 2010/01/28 5:05 AM |
★ゆりさんへ
はい。かなり良くなりました。でも、内腿をかばっていたので足がちょっと凝っています〜。
マッサージに行きたいです。

娘さんと一緒に寝てるんですか〜 羨ましい・・・
私も子供と一緒に寝るの大好きなんですが、うちの旦那はやはり典型的アメリカ人的な考えの人で、子供は自分の部屋で寝ましょう!って感じなんですよ・・
(それと私達のベッドが狭いっていうのもありますが^^;) 
今度また日本に帰ったら一緒に寝ようっと☆
| えつこ | 2010/01/29 2:46 PM |
★ほんとは早く娘を別に寝かせたい気持ちもあるんですけどね。
なんか難しいとしごろ(2歳なのに)みたいで、翻弄されている私です。
日本で畳の部屋で川の字になって寝るのは最高ですよね!!
| ☆コメントくださった皆様へ | 2010/02/01 5:24 PM |
管理者の承認待ちコメントです。
| - | 2010/02/07 8:55 AM |
セット内容:可愛い本棚、
| アラド戦記 RMT | 2011/11/15 2:48 PM |









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